SAĞLIKLI KALMA YOLLARI

İnsanoğlu kendisinde bulunan birçok şeyin değerini kaybettikten sonra acı bir şekilde anlar ne yazık ki. Bana göre en önemlisi de sağlığımızdır. Şahit olduğum iç karartıcı olaylar bunun en önemli sebebidir. Peki sağlığın değerini anlayabilmek için acı tecrübeler edinmemiz mi gerek ? Hayır, sahip olduğumuz aklı kullanarak mantık çerçevesinde yapacağımız basit bir gözlem ile de sağlığın bizler için ne derece önemli olduğunu idrak edebiliriz. Sadece anlamak yetmez. Nasıl ki varlıklı bir insanın malını, mülkünü koruması gerekiyorsa, bizler için son derece önemli olan sağlığımıza da daha fazla korumamız ve daha da iyi bir seviyeye çıkarmamız gerekiyor. Unutmayın sağlığınız iyi olmadıkça sahip olduğunuz geriye kalan ne varsa sizler için çok bir anlam taşımayacaktır. Peki ne yapmamız gerekiyor.

Bu konuda sağlığımızı koruyabileceğimiz başlıca 3 önemli yol bulunuyor. Şimdi bu yolları kısaca açıklamaya çalışacağım. 

1. SPOR YAPMAK

Sağlığımızı korumak için yapılabileceklerin başında hiç şüphesiz spor yapma fikri gelir. Hem beden hem de ruhsal açıdan birçok olumlu sonucu bulunan spor faaliyetlerini yapmak sanıldığının aksine çok zor sayılmaz. İşte bu makalemde sizler için sporun faydalarından tutun  yapmanız gerekenlerin ne olduğunu anlatmaya çalıştım...Devamı için tıklayınız

2. DİYET PROGRAMI OLUŞTURMAK

Diyet programı diyince hemen aklınıza zayıflama, kilo verme programları gelebilir. Ama sadece zayıflama amacıyla hazırlanmaz diyet programları. Yanlış okumadınız. Diyet olayının birçok türü bulunmaktadır. " Nasıl yani? " dediğini duyar gibiyim. Sizlere bu makalemde diyet hakkında geniş çaplı açıklamalar yapmaya çalıştım....Devamı için tıklayınız

3. UYKU  DÜZENİ OLUŞTURMAK

Güzel ve rahat bir uykuya kimse hayır demez. Ama bu işi düzenleyebilmek de herkesin yapabildiği bi durum sayılmaz. İşte bu konuda sizler için yazdığım makalede uykularınız daha güzel ve rahat olacak...Devamı için tıklayınız